Mein Blog für dich
Ich bin Iris. Sportökonomin, Ernährungscoach und Personaltrainerin aus Leidenschaft. Hier dreht sich alles um meine persönlichen Erfahrungen und Tipps zur Motivation, Ernährung und Fitness.
Ich freue mich dich hier begrüßen zu dürfen!
MERRY CHRISTMAS – TO ME!
Weihnachtsfeiern hier, Familienzeit da! Mit dem schönsten Outfit unter dem, am tollsten geschmückten, Baum zu sitzen und vollgepackt mit Geschenken von der einen zur anderen Feier zu rennen. Vor den Feiertagen noch alle wichtigen Sachen im Büro...
Ciao gute Vorsätze, hallo Ziele!
7 Schritte die dich an dein Ziel führen Das Problem an Neujahrsvorsätzen ist ja immer das gleiche. Es bleiben eben gute Vorsätze. Abnehmen, mehr Sport machen, aufhören zu rauchen, mehr Zeit mit Freunden verbringen, endlich so richtig erfolgreich zu...
MAKE YOUR BODY GREAT AGAIN
Raus aus der Übersäuerung und rein ins Leben! Wer jetzt schon weiß, wie überflüssige Feiertagskilos schnell wieder verschwinden, hat mehr Spaß an Weihnachten und Silvester!Sind wir doch mal ganz ehrlich: Nach einem Food-Marathon schauen wir nicht...
MEIN ERSTES MAL
Ein prickelndes Erlebnis mit Happy End. Ich spreche von EMS-Training.Unser Körper sendet im Alltag elektrische Reize über unsere Nervenbahnen an die zuständige Muskelgruppen und erteilt ihnen somit Befehle. Das beginnt bereits früh am Morgen mit...
SHE DID IT
Fitness, Food & Lifestyle! Wahrscheinlich ist das hier nicht der erste Blog den du zu diesen Themen liest. Immerhin hält die Social Media Welt so einiges bereit: Leckere Rezepte auf Pinterest, bei der Suche nach dem ultimativen Sixpack Workout...